Стрибок належить до природного і швидкого способу долання перешкод: для нього характерні короткочасні, але максимальні нервово-м'язові зусилля. Стрибки зміцнюють м'язи ніг і тулуба, розвивають такі якості як сила, швидкість, спритність, сміливість, навчають орієнтуватися в просторі, концентрувати зусилля.
Адже все «згорить» на пробіжці!
Види легкої атлетики та їх характеристика
Загальні правила змагань з метань
Біг - відмінне фізичне навантаження на організм. Якщо бігати заради отримання задоволення, тобто спокійно і розмірено, можна зняти нервову напругу, зміцнити серцевий м'яз, розвинути витривалість. Біг - найдешевший і найдоступніший вид тренування, тому він дуже популярний. Ігор Сподін докладно розповів, чим біг є корисним для здоров'я.
Техніка метання малого м'яча на дальність з розбігу
Багато легкоатлетичних рухів та вправ з дитинства супроводжують людину в повсякденному житті, і тому є одними із найбільш поширених у побуті та фізкультурних заняттях.
