До стройових вправ відносяться стройові прийоми, розмикання і змикання, шикування і перешикування, пересування. За допомогою цих вправ виховується відчуття ритму і темпу, а також формуються навички колективних дій.
Спортивна аеробіка - вид спорту, який з 1995 року розвивається під керівництвом Міжнародної федерації гімнастики. Спортивна аеробіка є одним з п'яти видів гімнастики поряд зі спортивною та художньою гімнастикою, акробатикою та стрибками на батуті.
Змагання зі стрибків на батуті на літніх Олімпійських іграх вперше з'явилися на Олімпійських іграх 2000 в Сіднеї та відтоді включалися в програму кожних наступних Ігор. У цьому виді спорту розігруються 2 комплекти нагород.
Вправи в акробатиці бувають статичні, коли спортсмен робить складні елементи без руху, наприклад, стійки й динамічні - коли вправи робляться в русі, однак статичні вправи, наприклад стійкі можуть бути основою для динамічних - колеса, рухи розгином. Складні трюки можуть бути складені з різних одиночних статичних і динамічних вправ, наприклад махове...
Змагання з гімнастики з'явились на перших Олімпійських іграх 1896 року в Афінах і з того часу включалися в програму кожних наступних Ігор. Спочатку змагання були чоловічими, жіночі дисципліни з'явилися на літніх олімпійських іграх 1928 в Амстердамі. На літніх Олімпійських іграх 1984 в Лос-Анджелесі вперше були проведені змагання з...
Стійка на голові. Стійку на голові виконують з упору присівши різними способами поштовхом однією і махом другої ноги; поштовхом двома ногами; силою.
Постава - це звична поза (вертикальна поза, вертикальне положення тіла людини) для людини у спокої і при русі. «Звичне положення тіла» - це те положення тіла, яке регулюється несвідомо, на рівні системи умовних рефлексів, так званих руховим стереотипом.
1. Прості стійки: з закритими очина на носках, руки вгору; на одній нозі, коліно вгору, руки за головою. Затримайтеся на 30-45 секунд.
Акробатичні вправи бувають двох типів - динамічні й статичні. Динамічні робляться в русі з переворотом через голову, статичні пов'язані з утриманням тіла в рівновазі в різних позиціях.
Стійка на лопатках («берізка») - нескладний та корисний акробатичний елемент. Ця гімнастична вправа включена в обов'язкову програму уроків фізкультури в школі, використовується в програмі тренувань з легкої атлетики, гімнастики та зустрічається в тілесно-орієнтованих духовних практиках, наприклад йоги.
