Метання.

До легкоатлетичних метань належать штовхання ядра, метання диска, молота, списа, а також гранати і малого м'яча. Перші чотири види є Олімпійськими видами.

Всі метання в легкій атлетиці виконуються на дальність. В залежності від форми і ваги приладу застосовуються різні способи метань: списа, з прямолінійного розбігу з кидком з-за голови; диска і молота (середні і важкі прилади) - з поворотів; ядра - зі скачка або з повороту.

Метання списа - легкоатлетична дисципліна, олімпійський вид спорту, змагання в метанні списа на відстань. Це швидкісно-силова легкоатлетична вправа, що виконується на дальність згідно правил змагань однією рукою із-за спини через плече, у розмічений сектор поля.

Штовхання ядра - легкоатлетична дисципліна, метання важкої металевої кулі (ядра) на віддаль. Вага ядра в чоловічих змаганнях становить 7,26 кг, в жіночих - 4 кг. Ядро штовхають із кола із сегментом, заввишки 10 см. Спортсмен не повинен виступати за бордюр або наступати на нього. Як правило, на змаганнях спортсмену дається 3 спроби. За результатами цих спроб відбираються фіналісти, які отримують право на ще три спроби.

Метання диска - дисципліна, яка полягає в метанні спеціального спортивного снаряда - диска, на дальність. Відноситься до метань і входить в технічні види легкоатлетичної програми. Вимагає від спортсменів сили та координації рухів. Входить до складу легкоатлетичного багатоборства.

Метання молота - легкоатлетична дисципліна, яка полягає в метанні спеціального спортивного снаряда - молота - на дальність. Вимагає від спортсменів сили і координації рухів. Проводиться в літній сезон на відкритих стадіонах. Належить до технічних видів легкоатлетичної програми.

Метання гранати і малого м'яча - це найпростіші і доступні види метань. Метання гранати і м'яча виконуються в коридор шириною 10 м чи в сектор 29°. Маса гранати 700 г для чоловіків і 500 г для жінок. Маса м'яча 150 г для всіх учасників. Саме метання гранати і малого м'яча входять до шкільної програми та не є Олімпійськими видами.